Nowy odcinek podcastu „Stay Clean and Safe” jest już dostępny!
Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w codziennym życiu?
Czy aktywność fizyczna musi oznaczać intensywne treningi i godziny spędzone na siłowni?
W najnowszym odcinku podcastu „Stay Clean and Safe” rozmawiamy o tym, jak nawet niewielka ilość codziennego ruchu może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
Dowiedz się, dlaczego aktywność fizyczna ma znaczenie,
- w jaki sposób ruch wspiera zdrowie psychiczne i koncentrację,
- jakie proste formy aktywności fizycznej mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny
- oraz jak krok po kroku budować zdrowe nawyki.
To inspirująca rozmowa pełna osobistych doświadczeń i praktycznych wskazówek dla każdego, kto chce prowadzić bardziej aktywny i zdrowszy tryb życia.
YouTube:
ENG _ https://youtu.be/ix_mme4VBi0
PL _ https://youtu.be/nxTH4UtGxWY
Spotify:
ENG _ https://open.spotify.com/episode/35DzQ4XiSLpRRDkv9DvZx9…
PL _ https://open.spotify.com/episode/0fogzZdPfcCimDm923aPJM…
Projekt „Stay Clean” and Safe o numerze 2024-1-PL01-KA210-YOU-000255816 jest dofinansowany z środków Unii Europejskiej.
„Dofinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają˛ poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności”