{"id":1481,"date":"2026-05-20T20:04:00","date_gmt":"2026-05-20T18:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cre-active.org.pl\/?p=1481"},"modified":"2026-06-04T20:43:08","modified_gmt":"2026-06-04T18:43:08","slug":"stay-clean-and-safe-odcinek-podcastu-zdrowe-nawyki-zywieniowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cre-active.org.pl\/?p=1481&lang=pl","title":{"rendered":"Stay Clean And Safe &#8211; odcinek podcastu &#8222;Zdrowe nawyki \u017cywieniowe&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nowy odcinek podcastu \u201eStay Clean and Safe\u201d jest ju\u017c dost\u0119pny!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdrowe nawyki \u017cywieniowe: jak je\u015b\u0107 \u015bwiadomie i dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak codzienne wybory \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 na nasze samopoczucie, poziom energii i zdrowie psychiczne? Czy mo\u017cna wyrobi\u0107 sobie zdrowe nawyki bez presji i restrykcyjnych diet?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W najnowszym odcinku podcastu \u201eStay Clean and Safe\u201d rozmawiamy z ekspertk\u0105 ds. zdrowego stylu \u017cycia i od\u017cywiania na temat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u015bwiadome jedzenie i zdrowe wybory \u017cywieniowe,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>budowanie zdrowych nawyk\u00f3w i utrzymywanie motywacji,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>zwi\u0105zek mi\u0119dzy od\u017cywianiem a samopoczuciem psychicznym i fizycznym,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0142\u0105czenie zdrowego stylu \u017cycia z podej\u015bciem zero waste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To praktyczna i inspiruj\u0105ca dyskusja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 krok po kroku wprowadza\u0107 pozytywne zmiany w swoim codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>YouTube:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ENG _ <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FjZbIHAeu9LM%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwWENPNFByOXZHYU9VZVhBdHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6M0nmaYyZLoaNS_NF-L4RD-HNDAuYJioa8ZNfK5rKXgwzst6whgaRrfPUshA_aem_-4fX5FeeoYhxee7gaDcJwQ&amp;h=AUB8EEjMCN56w0Lwcjpwae-JvX6RjYjSxbWj3wpwTE0YUYHdA2sWXc2pK0qgfJOpZ78jD8ySPOUCSK0Un8Cco1hC2Ot1ILNiEFg4-aS2dG5-FMwdhW0KCCLW_x5rOko8ln4Ur1BxxMhC7sXUcw&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AUC24U5PeA1C8eEYY-IWj3e-WIjhM2SvvDJqv_s_f3asA5-csOoEUDP9cwu5V7WTDiT6ewbrFqTXLxYmU2DjXQUoOEjjiTyxpRUjQLU8ovUmLL9hQwbhY1BEiDYqGfT72l38cQqFJCo9CDKMlTi56TYo9YBSCdBHafY44UKaWAZJIc0XaTjRkMbVZOHRSnYquB-55DigVZWCE_eSQTOVYyQ3DDoVBg\">https:\/\/youtu.be\/jZbIHAeu9LM<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>PL _ <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2Ft4me0AKOfSY%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwWENPNFByOXZHYU9VZVhBdHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6H7cMglPEX4m_cfc4cWFsqkYLYpWOm3KS4anAkScXrCsXDrrKwC1-vMupANA_aem_6Ic636NrxJYXd38Pz7E_FA&amp;h=AUAR-z0dGkfFglTQ1hv1FHnGwVLXeiY7j6kcJFgpVNPx0jMWMgNLpDpIureLO04Pufg9fT5SyRmnCLcMiOKk-9HJ3ytAsHvqRGQ4Z44UjejBPpjVCwS3nnciPYaLJiBx_J-4lnCsAOAtw4-YEQ&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AUC24U5PeA1C8eEYY-IWj3e-WIjhM2SvvDJqv_s_f3asA5-csOoEUDP9cwu5V7WTDiT6ewbrFqTXLxYmU2DjXQUoOEjjiTyxpRUjQLU8ovUmLL9hQwbhY1BEiDYqGfT72l38cQqFJCo9CDKMlTi56TYo9YBSCdBHafY44UKaWAZJIc0XaTjRkMbVZOHRSnYquB-55DigVZWCE_eSQTOVYyQ3DDoVBg\">https:\/\/youtu.be\/t4me0AKOfSY<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spotify:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ENG _ <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/0TrrnqvNNcOZZ6clYeA4Rz?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwWENPNFByOXZHYU9VZVhBdHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7eIxx8989VQltq8eLzs3NNWCDFtdTOpHB3RDoRf7BtpKdM30-SzULsSWP2qw_aem_1P3i5abcCho-RhzrlEMjkg\">https:\/\/open.spotify.com\/episode\/0TrrnqvNNcOZZ6clYeA4Rz<\/a>\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>PL _ <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fepisode%2F4NnwmtlcpXJLRfPJdy0lp9%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwWENPNFByOXZHYU9VZVhBdHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR68yofxl3QfWcRiCV2bvnQyORX6NDgq4AI6YgmJD8qvgmrKMlUhT_ka4E-Bmw_aem_DTIPjA6Ve1ji09M-2cF6HA&amp;h=AUCGy3W4QZWna5YEbhp51UadYHL244E6sqE3JVVbKXBe50pGiSHqyWzbVseO9cjDN2fd6cLXeopsJr-JmZGSyJ7ZiofsIMKb3I1sx_jsDUk6jECQeoHQ6oQpl4FW_6eDuQfXlfBlWyZX-59aSQ&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AUC24U5PeA1C8eEYY-IWj3e-WIjhM2SvvDJqv_s_f3asA5-csOoEUDP9cwu5V7WTDiT6ewbrFqTXLxYmU2DjXQUoOEjjiTyxpRUjQLU8ovUmLL9hQwbhY1BEiDYqGfT72l38cQqFJCo9CDKMlTi56TYo9YBSCdBHafY44UKaWAZJIc0XaTjRkMbVZOHRSnYquB-55DigVZWCE_eSQTOVYyQ3DDoVBg\">https:\/\/open.spotify.com\/episode\/4NnwmtlcpXJLRfPJdy0lp9<\/a>\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Projekt &#8222;Stay Clean&#8221; and Safe o numerze 2024-1-PL01-KA210-YOU-000255816 jest dofinansowany z \u015brodk\u00f3w Unii Europejskiej.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201eDofinansowane ze \u015brodk\u00f3w UE. Wyra\u017cone pogl\u0105dy i opinie s\u0105 jedynie opiniami autora lub autor\u00f3w i niekoniecznie odzwierciedlaj\u0105\u02db pogl\u0105dy i opinie Unii Europejskiej lub Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji nie ponosz\u0105 za nie odpowiedzialno\u015bci\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nowy odcinek podcastu \u201eStay Clean and Safe\u201d jest ju\u017c dost\u0119pny! Zdrowe nawyki \u017cywieniowe: jak je\u015b\u0107 \u015bwiadomie i dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne Jak codzienne wybory \u017cywieniowe wp\u0142ywaj\u0105 na nasze samopoczucie, poziom energii i zdrowie psychiczne? Czy mo\u017cna wyrobi\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1357,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1481"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1527,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions\/1527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-active.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}